La graisse du ventre et les hormones sexuelles: quel est le lien?

La graisse du ventre et les hormones sexuelles: quel est le lien?

Certaines personnes accumulent du poids dans leur abdomen et d'autres dans leurs hanches et leurs cuisses. La génétique a beaucoup à voir avec où vous avez tendance à montrer votre poids. Si vous venez d'une famille de «femmes en forme de poire», vous gagnerez probablement du poids dans les hanches et les cuisses lorsque vous prendrez quelques kilos. Mais, il y a beaucoup plus que la génétique au travail; vos hormones jouent également un rôle important.

Les hormones jouent un rôle majeur dans votre métabolisme et pas seulement comment, mais vous stockez de la graisse. En particulier, un déséquilibre de vos hormones sexuelles (testostérone ou œstrogènes) peut conduire à une graisse du ventre résistante à un régime – une des graisses les plus mortelles à avoir.

Nous pensons généralement que l'œstrogène est l'hormone sexuelle féminine et que la testostérone est l'hormone sexuelle masculine. Alors que l'œstrogène est plus dominant chez les femmes et que la testostérone est plus dominante chez les hommes, ces deux hormones circulent toutes dans notre corps. Lorsque la quantité de l'un est supérieure ou inférieure à l'idéal, notre corps nous le dit à travers une variété de symptômes.

La graisse du ventre pourrait être un signe de trop d'oestrogène ou trop peu de testostérone

Tant chez les hommes que chez les femmes, trop d'oestrogène (dominance d'oestrogène) peut entraîner une accumulation de graisse. De manière cyclique, un excès de graisse abdominale chez les hommes augmente la production d'œstrogènes, aggravant ainsi la situation. Les hommes et les femmes avec un excès d’œstrogènes subiront également une perte de mémoire, un manque de motivation, une dépression et une faible libido.

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Selon le Dr Oz, vous pouvez équilibrer vos niveaux d'œstrogènes avec du thé vert et du curcuma. Obtenir beaucoup de fibres aidera également votre corps à se débarrasser de l'excès d'hormone. Essayez des graines de chia ou des graines de lin moulues pour un apport supplémentaire en oméga-3.

Les hommes qui ont trop peu de testostérone sont également susceptibles d'être plus épais dans la section médiane. Cela peut se produire pour diverses raisons, mais est lié au stress. Une faible teneur en testostérone ne provoque pas seulement la graisse du ventre mais peut augmenter le risque de maladie cardiaque, de dépression et d'ostéoporose. Diminution de la masse musculaire et diminution de la motivation sont d'autres signes de faible testostérone. Le fait de soulever des poids et de consommer beaucoup de zinc dans votre alimentation peut stimuler la production de testostérone. En outre, participez à des activités pour réduire le stress et reposez-vous bien.

Bien que la testostérone et les œstrogènes (les «hormones sexuelles») jouent un rôle dans la production et la rétention de graisses, ils ne sont pas les seuls facteurs contributifs. Des niveaux élevés de cortisol et une faible teneur en DHEA ou en hormone de croissance peuvent également conduire à un pneu de secours. Soyez conscient de votre corps et faites attention à vos symptômes. Équilibrer vos hormones peut conduire à une meilleure santé globale.