Manières naturelles d'augmenter la circonférence et la longueur du pénis de manière efficace

Manières naturelles d'augmenter la circonférence et la longueur du pénis de manière efficace

Une étude récente menée par l'Université du Kentucky a révélé que 40% des 14 000 hommes ayant participé à une étude souhaitaient une bite plus épaisse et plus longue. C'est une vérité universelle que les hommes de toutes les régions veulent être bien dotés. L’obsession est telle que de nombreux hommes subissent une chirurgie d’agrandissement du pénis, également appelée pénoplastie, dans le but d’avoir une schlong plus longue.

Tous les gars qui lisent cet article nous font confiance, ce n’est pas la seule option, il existe de nombreuses façons d’augmenter la circonférence de votre pénis et d’apporter le changement souhaité de la taille de votre pénis, tout ce que vous avez. faire est de suivre certaines règles et être compatible avec vos exercices. Dans cet article, nous aborderons les sujets suivants.

Table des matières

Quelles sont la longueur moyenne et la circonférence moyenne du pénis?

Un pénis moyen, flasque et pendu, mesure 9,16 cm de longueur, tandis qu'un pénis en érection moyen mesure 13,12 cm de long. La circonférence moyenne à mi-corps flasque se situe entre 8,55 et 10 cm et pour un pénis en érection, elle mesure 12,3 centimètres à mi-tige et environ 13,5 centimètres à la base.

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Si vos mesures sont au pair avec les valeurs ci-dessus, alors vous n'avez pas besoin de vous inquiéter, et si vos mesures sont insuffisantes, vous n'avez également pas à vous inquiéter, car il existe de nombreuses méthodes naturelles que vous pouvez utiliser pour augmenter la circonférence et la longueur de votre pénis.

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Comment mesurer votre circonférence du pénis?

Vous pouvez mesurer la circonférence de votre pénis en utilisant seulement trois choses:
une ficelle, un marqueur et un ruban à mesurer.

Procédure:
• Enroulez le fil autour du milieu de votre pénis lorsqu'il n'y a pas d'érection.
• Marquez le point où les deux extrémités du fil se rencontrent.
• Mesurez la ficelle à l'aide du ruban.
• Cela vous donnera la circonférence de votre pénis flasque.

Pour le pénis en érection, suivez la même méthode pour obtenir votre périmètre érigé.

Rappelez-vous toujours de mesurer le long du milieu de la tige, qui est le point le plus large du pénis. Les mesures à mi-distance sont généralement utilisées dans les mesures à l'étude.

Une autre chose importante à garder à l'esprit lors de la prise de mesures quotidiennes est que, tout en prenant des mesures de la circonférence, vous devez être totalement cohérent dans vos méthodes.

Alors, mesurez toujours au même point le long de la tige et toujours au même niveau de dureté.

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Comment augmenter la circonférence du pénis naturellement

Il existe de nombreux moyens naturels qui peuvent vous aider à augmenter la taille du pénis. Ceux-ci sont regroupés dans les sections suivantes:

• Suppléments naturels et herbes pour augmenter la taille du pénis
• Minéraux et vitamines pour augmenter la circonférence du pénis
• Les aliments qui aident vraiment à augmenter la circonférence du pénis
• Exercices pour augmenter la circonférence du pénis

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Suppléments naturels et herbes pour augmenter la taille du pénis:

Si vous souhaitez augmenter la circonférence du pénis naturellement, vous pouvez utiliser plusieurs herbes pour stimuler l'écoulement du sang et l'aider à se dresser temporairement. Commençons par les herbes qui peuvent prolonger et élargir votre pénis.

• le ginseng: Le ginseng est une herbe essentielle pour augmenter la circonférence du pénis. Il augmente la circulation du sang dans le pénis, entraînant une érection complète. Une étude menée en Corée du Sud a révélé que la fonction sexuelle était améliorée chez les hommes prenant de l'extrait de ginseng.

• Ginkgo Biloba: Selon une étude menée à l'Université de Californie, Ginkgo est très efficace pour augmenter la circonférence du pénis. La communauté de l'élargissement du pénis a signalé que la supplémentation en Ginkgo contribue à une amélioration considérable de la qualité des érections et de la taille du pénis.

• Maca: Cette herbe est disponible sous forme de poudre et peut être utilisée pour les problèmes sexuels masculins. Il fournit un moyen simple, naturel et sûr d’augmenter la longueur et la circonférence du pénis, en particulier lorsqu’il est utilisé en conjonction avec un supplément de valorisation des hommes.

• L-Arginine: C'est un acide aminé qui augmente le débit sanguin, rendant le pénis plus gros lors d'une érection. Cela peut aider à améliorer la longueur et la circonférence du pénis en vous donnant de nombreux avantages. Il provoque l'expansion des tissus externes du pénis, ce qui le rend plus long et plus épais lorsqu'il est dressé. Cela ne donne pas simplement à votre pénis un aspect plus grand, mais augmente en fait la taille. L'augmentation de la circonférence améliorera la satisfaction que les deux partenaires sexuels recevront.

Minéraux et vitamines pour augmenter la circonférence du pénis:

Dans cette section, nous discuterons des moyens naturels d’augmenter la longueur et la circonférence de votre Mr. Dickie en consommant des minéraux et des vitamines.

• acide folique (vitamine B9): C'est un membre remarquable de la famille de la vitamine B. Il aide à améliorer le flux sanguin vers le pénis et lui donne un aspect plus gros et plus épais. Il est présent dans divers aliments comme les betteraves, les lentilles, les haricots, le brocoli, l'avocat

• Acide pantothénique (vitamine B5): Il améliore la circonférence du pénis, améliore le métabolisme cellulaire interne et aide à lutter contre les infections. Il améliore la santé du système nerveux central et vous pouvez donc vous attendre à de grands avantages pour votre pénis. Le foie de poulet, les champignons, le saumon, l’avocat, le maïs et le brocoli sont des aliments riches en vitamine B5. Donc, obtenir une plus grosse bite est tout simplement peu coûteux et facile.

• Niacine (vitamine B3): La prochaine fois que vous vous préparerez à devenir bizarre au lit, consommez des aliments contenant de la vitamine B3. Les aliments contenant cette vitamine comprennent les poitrines de poulet, les arachides, les champignons, les pois verts, le thon, etc.

• vitamine E: Cette vitamine miracle n'est pas seulement utilisée pour traiter la dysfonction érectile, elle aide également le pénis à obtenir une meilleure taille, car elle améliore le flux sanguin. Certains des aliments populaires riches en vitamine E sont les épinards, le chou frisé, les amandes, la bette à cardes, etc.

• Bore: En plus de vous donner une meilleure santé osseuse, le minéral a la capacité d'augmenter les niveaux de testostérone et d'améliorer la santé mentale. Bien, la santé mentale est tout aussi importante quand il s'agit d'avoir des relations sexuelles avec votre partenaire. Alors qu'est-ce que tu attends? Incluez ce nutriment et profitez des avantages.

• Zinc: Ceci est un autre minéral qui peut vous aider à obtenir une bite plus longue et à augmenter la circonférence. Le zinc vous aide à récupérer plus rapidement après l’usure du jelqing et des étirements. Des niveaux plus élevés de testostérone, une meilleure production de sperme sont tous les avantages que l’on peut tirer de l’apport de ce nutriment.

• Asphaltum Punjabianum: C'est une sorte de résine minérale exsudée des fissures des rochers de l'Himalaya. Cette résine a des propriétés aphrodisiaques naturelles. Elle vous donnera une plus grande taille, vous permettra de durer plus longtemps au lit et d’améliorer votre fertilité.

Les aliments qui aident vraiment à augmenter la circonférence du pénis:

L'intégration de ces aliments dans votre alimentation quotidienne peut avoir un effet considérable sur la taille de votre virilité:

Aliments pour la croissance du pénis:

  • Oignons: Il augmente la circulation sanguine dans tout votre corps et le porte à votre coeur. Il empêche la coagulation du sang et ce que les gens ressentent rarement augmente également la circulation sanguine vers le pénis, ce qui contribue à augmenter la circonférence.

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  • Saumon: Il est excellent pour l’éclaircie du sang et aide le sang à bien circuler dans tout le corps. Les aliments qui génèrent la circulation sanguine dans le corps contribuent également à une érection plus ferme. Le saumon est riche en oméga 3 et en autres huiles grasses, ce qui favorise l’éclaircissement du sang et la bonne circulation du sang.

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  • Bananes: Les bananes sont fortement recommandées pour l’agrandissement du pénis. C'est bon pour votre cœur et pour la circulation du sang dans le corps.

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  • Brocoli: C'est un excellent légume pour renforcer le muscle de votre pénis. Peut-être que vous ne sentez aucune croissance dans la circonférence du pénis et la taille une fois que vous commencez à le prendre, mais vous vous sentez plus raide qu’avant. Vous pouvez également essayer des patates douces, des carottes ou des tomates à la place du brocoli si vous ne l'aimez pas.

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  • Yogurt faible en graisses: Il contient une grande quantité de protéines maigres qui aide à augmenter périmètre moyen du pénis.

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  • Chocolats noirs: Les chocolats noirs contiennent un phytochimique appelé flavonol. On le trouve dans les aliments et les boissons à base de plantes. Les chocolats noirs sont bons pour augmenter le flux sanguin vers le pénis.


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  • Des œufs: Les œufs sont utiles pour la fabrication de tissus péniens et contrôlent également le niveau d'hormones. Ils fournissent également un niveau élevé de protéines au corps.

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  • Ail: Il contient une grande quantité d'allicine, un composé qui aide à augmenter le flux sanguin dans votre corps et favorise la croissance de la périmètre du pénis. Cela protège aussi votre coeur.

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  • Figues: Il contient une grande quantité d’acide aminé qui aide à stimuler l’endurance sexuelle et la libido.

figue pour augmenter la taille du pénis

  • Eau: Un apport suffisant en eau par jour aide à augmenter la taille du pénis. L'eau est également utile pour installer le pénis dans la direction droite.

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  • Graines de citrouille: Les graines ou les noix sont très utiles pour l’agrandissement du pénis car elles contiennent une grande quantité d’acides aminés. Vous pouvez également remplacer la graine de citrouille par une autre graine.

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Exercices pour augmenter la circonférence du pénis:

Jelqing: C'est la forme la plus simple d'exercice physique qui est effectuée pour favoriser la circulation du sang et la pression dans le pénis, ce qui élargit naturellement sa circonférence et sa longueur. Cet exercice doit être suivi régulièrement pour voir les résultats au fil des mois.

Procédure:

  • Appliquez un lubrifiant pour la sécurité et le confort. Prenez des produits naturels comme l'huile de coco, l'huile de bébé et la vaseline.
  • Cela donne de meilleurs résultats si vous avez une érection partielle du pénis autour de 50-70%.
  • Faites un signe "OK" en utilisant votre pouce et votre index ensemble.
  • Saisissez à la base de votre pénis avec «OK». En exerçant une légère pression sur votre pénis, saisissez la tige du pénis. Arrêtez-vous avant d'atteindre le gland.
  • Répétez cette motion pour seulement 10 minutes.

Ne pas jelq en cas d'érection complète. Pour éviter les blessures, enroulez toujours une serviette chaude autour du pénis chaque fois que vous suivez l'exercice. Ne serrez pas trop la poignée et arrêtez-vous là si vous ressentez de la douleur.

Étirage: C'est l'un des exercices les plus performants pour augmenter la longueur du pénis. Cela fonctionne très bien avec jelqing pour augmenter la taille globale. Vous devriez faire cette activité lorsque votre pénis est complètement flasque. Peu importe que vous soyez assis ou debout.

Procédure:

  • Tenez simplement votre pénis derrière la tête et tirez doucement pendant 30 secondes vers le bas, vers le haut, vers l'extérieur, à droite et à gauche. Enveloppez toujours une serviette chaude avant de commencer cet exercice.

Précaution:

  • Ne pas exagérer cet exercice. Un étirement excessif du pénis peut vous blesser. Si vous
    ressentez la douleur, arrêtez-vous là pour éviter de vous blesser

Outre ces exercices, il existe sur le marché quelques appareils d’étirement qui peuvent aider les personnes à la recherche d’un agrandissement du pénis. Les pompes à pénis et les dispositifs de traction du pénis sont très populaires. Les pompes à pénis sont des chambres en forme de cylindre et remplies d’air, censées être fixées à la région pelvienne. Ils provoquent apparemment une érection immédiate. D'autre part, les dispositifs de traction du pénis tirent sur le pénis pour modifier sa courbure.

Mais ces dispositifs n'ont pas été prouvés aussi efficaces que diverses recherches l'indiquent. Même un rapport du NCBI sur le même clarifie mieux les choses. (1)

Bordure: Cela signifie simplement se masturber jusqu'au point de non retour jusqu'à ce que vous éjaculiez. En cela, vous devriez vous retenir d'un orgasme le plus longtemps possible et maintenir une érection complète. Par une érection prolongée, vous tirez plus de sang vers le pénis, ce qui contribue à la croissance du pénis. Il n'y a pas de limite de temps pour cet exercice. Tant que vous pouvez vous retenir, vous pouvez continuer à faire cet exercice. Vous constaterez que votre pénis va de mieux en mieux de jour en jour et que vous pouvez prolonger la durée de vos exercices en fonction de votre endurance à vous retenir.

Procédure:

  • Lubrifiez le pénis.
  • Lorsque vous caressez la base du pénis en vous masturbant, faites-le lentement remonter la tige au fur et à mesure. Évitez le frein et la tête du pénis.
  • Si vous avez envie d'éjaculation, reculez et continuez à caresser si vous ne pouvez que ralentir et ramener votre main vers la base.

Pressant: La recherche indique que cet exercice vous apporte le changement le plus dramatique de la circonférence du pénis. Mais vous devriez faire cet exercice avec plus de prudence.

Procédure:

  • Formez un «OK» avec une main et utilisez cette poignée pour maintenir le pénis à la base.
  • Formez "OK" avec l'autre main également.
  • Utilisez cette main pour serrer votre pénis à différentes longueurs et arrêtez-vous avant d'atteindre le gland.
  • Cela crée un étirement à travers les zones que vous n’étirez pas. Cela étendra vos tissus.

Précautions:

  • Trop de pénis peut causer des blessures. Si vous êtes débutant, arrêtez de presser et tenez-vous-en aux autres exercices comme le jelqing, les bordures et les étirements doux que vous pouvez faire.

Outre ces méthodes et exercices naturels, il existe diverses autres méthodes pour y parvenir. En savoir plus sur les médicaments d’amélioration de l’homme et les implants péniens.

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Conclusion

Lorsqu'il s'agit de procurer du plaisir sexuel, la plupart des hommes et des femmes s'accorderaient pour dire que la largeur du pénis est d'une importance capitale. La circonférence et la longueur du pénis agissent comme des allusions visuelles. Les femmes semblent être insatiablement attirées par le pénis, avec une bonne longueur et une bonne circonférence. Ainsi, il ne fait aucun doute que l'augmentation de la circonférence du pénis fera une énorme différence dans votre vie sexuelle. Pour augmenter la circonférence du pénis naturellement, vous devez être prêt et engagé pour obtenir un bon résultat.

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