Comment reprendre confiance en soi après une série d'échecs?

Comment reprendre confiance en soi après une série d'échecs?

reprendre confiance en soi

Tu étais bien, tout allait bien et tout d'un coup, tout s'écroule dans ton couple ou au travail. Résultat: vous avez maintenant du mal à vous adresser aux filles que vous aimez, vous vous retrouvez paralysé, tu ne te fais plus confiance.

Chez Artdeseduire, nous sommes convaincus que le pouvoir de séduction d'un homme est extrêmement lié à son estime de soi.

Si vous ne vous faites plus confiance, cela peut nuire à vos relations avec les filles. Dans cet article, nous vous donnons Des exercices pratiques pour retrouver cette confiance qui vous manque!

Certains d'entre vous ont un manque de confiance chronique, qui remonte à l'enfance. Des enseignants terribles qui humilient les "cancres", des parents super durs qui rabaissent leurs enfants tout le temps, nous les connaissons tous.

Et ça laisse des traces. Il s’agit d’une expérience traumatisante qui vous accompagne parfois pendant des années.

Mais chez d'autres hommes, le manque de confiance en soi résulte d'une expérience désagréable, un test particulièrement difficile. Voyons combien de fois la perte de confiance en soi est née.

Comment as-tu perdu confiance en toi?

Nous parlerons principalement de deux aspects de la perte de confiance en soi, dans le domaine professionnel (l’adapter aux études) et chez les filles (l’adapter à des dynamiques sociales plus larges).

Perte de confiance au travail

Quand j'écoute mes clients lors de séances de coaching de séduction, on parle évidemment de travail et d'études, car tout est lié quand on parle de confiance en soi.

J'ai pu rencontrer tous les scénarios suivants:

  • Sans emploi, chômage de longue durée (même avec diplômes)
  • Incapacité d'obtenir un entretien d'embauche, incapacité de changer d'emploi
  • Comparaison avec des amis qui prennent les devants, "c’est injuste, c’est boosté", "de toute façon le chef de département ne m'aime pas", jalousie des promotions de certains collègues, comparée aux primes octroyées à la fin de l'année etc …
  • Création d'une entreprise qui coule pendant les 5 premières années (en France, l'échec des entreprises va souvent de pair avec la honte sociale …)

En bref, nous nous demandons ce qui ne va pas, si nous avons mal compris les règles du jeu ou si nous ne sommes pas victimes d’une mauvaise étoile. Ou du harcèlement.

Trop de travail, des délais impossibles, une gestion tyrannique ou inhumaine: le monde du travail n’est pas vraiment tendre avec des cœurs tendres, et à la fin, certains clients me demandent si c’est de leur faute ou si ils hallucinent.

S'ils ne sont vraiment bons à rien. Si cela vous aide, faites des efforts lorsque vous voyez les résultats.

Il en va de même pour les étudiants qui, malgré des heures et des heures de travail, ne comprennent pas pourquoi ils plantent et répètent. Pas facile à encaisser, surtout dans certains secteurs, comme l’école de médecine.

Perte d'estime de soi dans les relations sociales

Et surtout avec les filles. Je rencontre n'importe quel type de blocage pendant les sessions de coaching:

  • Celui qui bloque parce qu'il ne peut pas aller aux filles
  • Celui qui ne peut pas intéresser les filles et qui n'obtient jamais un premier rendez-vous
  • Celui avec qui les filles ne veulent pas dormir
  • Celui qui parvient à dormir avec des filles mais avec qui elles ne veulent pas entrer en couple
  • Celui qui était dans une relation mais qui vient d'être largué et qui est déprimé (généralement lorsque la fille part avec un autre gars ou sans explication)

Comme vous pouvez le constater, nous pouvons rester coincés dans nos relations avec les filles et être démoralisés et décider qu’en fait, nous sommes meilleurs tous seuls. Abandonner tout espoir.

Au final, on se sent dévalorisé, on a un sentiment d'impuissance, de culpabilité, ça ne va pas bien …

Si ces événements se produisent trop souvent sans que vous réussissiez à corriger votre estime de soi, vous allez directement à perte totale de confiance en vous.

Découvrez maintenant des exercices pratiques pour reprendre confiance en vous.

Exercices pour reprendre confiance en soi

Je laisse généralement le postulat suivant, tiré de Inner Game Intense:

"Rien ni personne ne peut te blesser sans ton consentement. "

Pour moi, il n'y a pas d'accident de vie ou de destin qui persisteil y a simplement la vie. La seule chose que vous pouvez contrôler est votre réponse à ces épreuves.

C'est peut-être un peu sombre pour vous, un peu pessimiste, mais je vois la vie comme un match de boxe: je sais que je vais me cogner le ventre, Je n'ai que deux choix: pleurer ou faire des abdos. Quelle option choisissez-vous?

Des problèmes, tout le monde les a. Ce qui fait de vous un homme, c'est l'impact qu'ils ont sur vous.

Dans la vie, la douleur est inévitable, mais la souffrance est facultative.

Je sais qu'une rupture ou un divorce est douloureux. Qu'un échec professionnel ou personnel crée d'énormes doutes sur votre potentiel.

Ce que vous ne devriez pas tolérer est le fait de ruminer votre défaite ou rester coincé comme un hamster dans sa roue, revivre le même problème de façon permanente, sans vraiment avancer!

Dédramatiser pour reprendre confiance en soi

Vous avez tout perdu, votre femme, votre enfant, votre travail? C'est l'occasion ou jamais de repartir à zéro!

J'exagère mais l'approche est simple: il y a toujours pire que nous, pire, plus de souffrance. Lorsque je reçois des courriels de lecteurs qui ne peuvent choisir entre une blonde et une brune, je repense à l'article de LieOn sur l'invalidité et la séduction.

J'essaie de dramatiser autant que possible. Nous n'avons qu'une vie. Nous avons la chance d'avoir internet, un toit, une douche, des amis. Tout n’est pas négatif, c’est faux, vous noircissez inévitablement la table.

Pour minimiser, apprendre à partager vos soucis. Par exemple, si vous êtes séduit, équilibrez votre équilibre en regardant votre travail, votre vie sociale ou votre vie de famille.

Arrêtez de surestimer les problèmes que vous avez et apprenez à voir le bon côté des choses. C'est un autre point de vue, une philosophie de la vie. Vous devez apprendre à prendre du reculet cela vient beaucoup plus facilement avec l'expérience.

Ne devenez pas accro à votre souffrance. Je ne vais pas me plaindre, pas par manque d'empathie, mais parce que je pense que vous devriez penser à l'avenir plutôt que de pleurer sur le passé.

Lisez l'article: comment se sortir d'une mauvaise passe, ça vous fera rire vu les nouvelles de la Coupe du Monde.

Le passé est gravé dans le roc, mais vous avez le stylo pour écrire votre avenir.

Revisitez vos succès passés pour reprendre confiance

J'ai un exemple personnel à vous donner: ma dernière pause m'a totalement démuni.

Je ne voulais plus rien faire, je me suis effondré devant la télévision et j'ai regardé des émissions non-stop mangeant des bretzels pendant deux jours. J'étais vraiment triste et je pensais que ma vie n'avait pas de sens.

Et en réfléchissant environ dix secondes, J'ai réalisé que j'avais vécu avant ellebien, et que je vivrais bien après elle aussi. Que j'avais séduit avant elle, que je l'avais séduite et que j'aurais probablement aimé aussi d'autres filles.

Non, tu n'es pas méchant! Et vous n'êtes pas pire qu'un autrevous êtes simplement différent. Nous sommes tous uniques et votre défi, l'aventure de toute votre vie est d'accepter de vivre votre vie avec vos qualités et vos défauts.

Arrêtez de vous comparer aux autres constamment!

Pour reprendre confiance en vous, feuille ou cahier, stylo: revivez les bons moments de votre vie. Ressentez ces moments positifs pour vous remettre sur la bonne voie! Avez-vous du mal à vous souvenir des moments positifs? Achetez un cahier "Feel Good!"

J'ai un cahier où je note quotidiennement 3 à 5 choses positives qui m'arrivent pendant la journée.

Ça peut être des sourires ou des éclats de rire, des idées stupides, des projets qui me traversent la tête, des parodies de Booba pour finir avec Eros …

En tout cas, je refuse de me coucher sans avoir expérimenté quelque chose de valable et de positif (tricher: je termine toujours mes journées avec un livre).

Voici le dernier exercice pour reprendre confiance en vous: l'action!

Briser le cycle de l'inaction pour reprendre confiance en soi

L'un des pires cercles vicieux qui existe.

Le manque de confiance en soi vous fait arrêter d'agir. Et votre inaction entretient votre manque de confiance en vous. Agir est le seul moyen de sortir de cet état et reprendre confiance en vous!

Pensez à tous ces projets dans lesquels vous ne vous êtes pas lancés par manque de confiance en vous, à toutes ces filles auxquelles vous n'avez pas parlé quand elles vous ont souri le soir. Cela suffit! Arrêtez de gaspiller des opportunités par manque de confiance en vous!

Fixer des objectifs: créer des résultats positifs, gagner chaque jour, fixez-vous de petits objectifs pour retrouver votre vie! Pensez positif pour l'avenir, visualisez vos victoires et bougez!

Même si cela semble ridicule, ridicule ou complètement fou, dessine ton avenir, posez-vous les bonnes questions: dans 5 ans, où voulez-vous être? Avec qui ? Que faire ? Et comment allez-vous atteindre cet objectif?

"Pas à pas" disent les Américains, une victoire après l'autre, pas à pas. Commencez par terminer votre modèle de sous-marin ou de Watch Dogs, avant de claquer vos 10 premiers kilomètres en une heure, puis d’escalader le Mont-Blanc et de terminer le marathon de New York avec l’amour de votre vie.

Reprendre confiance en soi, c'est avant tout être fier de soi.

Et vous, qu'allez-vous faire aujourd'hui pour dormir tout en étant fiers de vous?

Selim, entraîneur fier d'avoir votre amour